Zahnpflege zu Hause
Vorsorge
Dass uns unsere Zähne teuer sind, wissen wir spätestens nach einem Zahnarztbesuch und der darauf folgenden Rechnung. Auch wenn wir auf den Besuch beim Dentisten unseres Vertrauens künftig nicht verzichten können, so können wir uns durch entsprechende Maßnahmen doch vor bösen Überraschungen schützen. Aber: Die richtige Pflege unserer Zähne will gelernt sein. Machen Sie es richtig?
Die richtige Zahnputztechnik
Die beste und zugleich auch eine der gebräuchlichsten Zahnputztechniken ist eine Mischung aus der sogenannten "Bass“- und "Stillman-Technik". Die Kombi-Methode lässt sich für alle Zahnbereiche anwenden, sie kräftigt und stimuliert das Zahnfleisch und sorgt für eine gründliche Reinigung der Zähne. Im wesentlichen kombiniert die Methode einen kreisenden (Bass) und wischenden Umgang (Stillmann) mit der Zahnbürste. Sie eignet sich für Erwachsene und Kinder mit schon entsprechend ausgebildetem manuellem Geschick (ab ca. 10 Jahren) gleichermaßen. Allerdings: Sie ist etwas schwierig zu erlernen, reinigt dafür aber besonders effektiv.
Der Borstenkopf Ihrer Zahnbürste sollte in einem Winkel von etwa 45° in Richtung Zahnwurzel gegen das Zahnfleisch gestellt werden.
Dabei bedecken dir Borsten den unteren Zahnrand (Zahnhals), den Zahnfleischrand und den obersten Teil des Zahnfleisches. Beginnen Sie mit leichten Rüttel- oder Massagebewegungen auf dem Zahnfleisch, dann den Borstenkopf vom Zahnfleisch zum Zahn herausdrehen. Die Borsten können so gut in die Zahnzwischenräume gelangen und die Glattflächen und Zwischenräume gut reinigen. Auf den Kauflächen - und nur dort! - wird nach alter Sitte "geschrubbt".
Denken Sie dran: Ihre Zähne haben auch "Rückseiten". Versuchen Sie mit Ihrer Bürste, auch dorthin zu gelangen.
Zum guten Schluss denken Sie bitte auch an die Reinigung der Zahnzwischenräume. Denn gerade an diesen nicht gut zugänglichen Stellen sammeln sich gerne Speisereste an, machen sie zu bevorzugten Stellen für Bakterien und damit für Karies. Das Zauberwort für diese schwierigen Putzstellen heißt Zahnseide.
